Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77

У МОЗ розповіли про те, як побороти втому

У МОЗ розповіли про те, як побороти втому

Повноцінний сон, правильне харчування та позитивний настрій допоможуть людині побороти втому. А ще - відмова від шкідливих звичок.

Про це повідомляє Центр громадського здоров’я МОЗ України, який опублікував на своїй сторінці Facebook.

"На межі календарного року більшість із нас переживає підвищене фізичне та психологічне навантаження, відчуває постійну втому, млявість і роздратування", – йдеться у повідомленні.

У МОЗ розповіли про те, як побороти втому


Щоб подолати наслідки втоми, МОЗ рекомендує мати повноцінний сон, регулярне фізичне навантаження, правильний режим харчування, який відповідає віковим потребам та енергозатратам.

Також, важливо періодично змінювати види діяльності, правильно чергувати роботу та відпочинок, мати хобі та відмовитися від шкідливих звичок. Важливим засобом від втоми, як порадили в Міністерстві, може бути оптимізм та почуття гумору.

У МОЗ наголосили, що втома може бути симптомом діабету, серцево-судинних захворювань, артриту, анемії тощо. І в такому разі людині необхідна кваліфікована медична допомога.




ІНШІ НОВИНИ
{related-news}

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Погода
Погода в Іршаві

вологість:

тиск:

вітер: